Formation en ligne | Enseigner le yoga - Point de départ

Voici notre cours d'introduction à l’enseignement du yoga pour enseignants en éducation physique et spécialistes de l’activité physique.

FORMAT : 5 vidéos d’environ 20 min et des activités d'apprentissages à réaliser de façon autonome.

PRÉREQUIS :

• Connaissances de base en physiologie de l’exercice,
• Connaissances anatomiques des systèmes musculaire et squelettique,
• Connaissances du niveau d’habiletés physiques en lien avec la clientèle visée.

Dans notre cette formation, nous abordons l'enseignement du yoga selon son historique et sa philosophie, l'utilisation de la respiration, ainsi que quelques postures et enchainement de base pour expliquer les mouvements anatomiques impliqués et la technique spécifique au yoga.

Objectifs : Introduire les concepts de base du yoga pour l’utiliser dans un cadre de promotion de la santé (éducation physique ou domaine de l’activité physique).

Public cible : Cette formation est bâtie spécifiquement pour donner des bases valides à un enseignant d’éducation physique ou un spécialiste de l’activité physique (kinésiologue, entraîneur privé ou de groupe, physiothérapeute, etc) qui veut utiliser le yoga comme moyen d’action.

Plan de la formation

Historique & philosophie

Le yoga en évolution perpétuelle
Les racines dans l'ouest
Quoi partager lors des cours
Le yoga inclusif

1. Vidéo 1 - Historique & philosophie
2. Activité pédagogique 1

La respiration

Sa place dans le yoga
Comment on l'utilise

1. Vidéo 2 - La respiration
2. Activité pédagogique 2

Posture et anatomie appliquée I - Bas du corps - Système de support pour la colonne vertébrale et la respiration

Introduction
Flexion à la hanche - Pince debout
Ouverture des hanches - Guerrier II
Équilibre - L'arbre

1. Vidéo 3 - Posture et anatomie appliquée I
2. Activité pédagogique 3

Posture et anatomie appliquée II - Haut du corps - La colonne vertébrale et les épaules

Introduction
Torsion - Chaise en torsion
Extension de la colonne - Cobra
Inversion - Chien tête en bas

1. Vidéo 4 - Posture et anatomie appliquée II
2. Activité pédagogique 4

Salutation au soleil

Objectif et forme
Salutation au soleil A - Les postures
Mise en pratique
Informations complémentaires

1. Vidéo 5 - Salutation au soleil
2. Activité pédagogique 5

Pour recevoir le descriptif de la formation en format PDF gratuitement (comme les images), faites-en la demande à formationseyona@outlook.com