Journée Yoga | Espace St-Grégoire X OuiOui café X Séyona | 22 mars 2025
Vous avez besoin de ralentir et de prendre du temps pour vous? Rejoignez-nous pour une
journée complète de yoga et de bien-être à l'Espace Saint-Grégoire, en partenariat avec
Séyona et OuiOui Café.
📅 22 mars 2025
📍 Espace Saint-Grégoire, 2 Rue Monseigneur-Marc-Leclerc
🎟 85$ par personne
INCLU : Déjeuner - Dîner - Collations - Expérience bien-être
AUCUN pré-requis pour participer à cette journée, crée en toute pièce par de belles entreprises d'ici, pour vous permettre de prendre soin de vous. Que vous soyez complètement débutants ou expérimentés en yoga, vous serrez guidés avec soin et douceur dans une pratique adaptée à tous.
Au programme :
8h30 – Accueil et petit-déjeuner
9h30 – Atelier d’introspection pour débuter en douceur
10h30 – Yoga flow doux
11h45 – Pause dîner
13h00 – Création d’un capteur de lumière
14h00 – Introduction à la méditation pleine conscience
14h30 – Yoga à la chandelle
16h00 – Clôture
Vos professeures :
Alexandra Simard :
Avec plus de 10 ans d’expérience en enseignement du yoga, Alexandra est une enseignante qui oriente différemment les limites du yoga traditionnel pour offrir un voyage créatif de bien-être. Sa mission est profondément enracinée dans le respect de la réalité individuelle et des capacités de chaque être humain, avec l’objectif ultime de libérer le plein potentiel de chacun.
Sa philosophie est ancrée dans la bienveillance et le respect inconditionnel envers chaque individu. Elle croit que le yoga est un chemin personnel, unique pour chaque pratiquant. Ses cours sont conçus pour créer un espace sûr où les élèves se sentent acceptés et encouragés à utiliser leur plein potentiel. Elle guide ses participants pour découvrir leur propre force, créativité et calme intérieur, tout en respectant leur propre rythme.
Rosalie Bergeron :
Fondatrice de SEYONA, elle vous guidera tout au long de cette journée Bien-être.
Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années, co-écrit un livre, En équilibre avec le yoga, et organisé des formations pour les enseignants en éducation physique au collégial. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des évènements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.
Confirmation d'inscription :
Un courriel vous sera envoyé dans les 48H suivant votre achat pour confirmer votre inscription avec un formulaire pour vos restrictions alimentaire et d'acceptation des risques.
Politiques de remboursement
⚠️ Annulation possible jusqu'à 72 heures avant l'heure de début de l'événement pour un remboursement complet.
