Retraite de yoga d'un jour | Laura Wilmot X SÉYONA | Yoga Lac-Beauport | 1er décembre 24

Vos professeures :

Rosalie Bergeron et Laura Wilmot, deux passionnées de yoga et de bien-être, vous guideront à travers cette journée riche en découvertes et en lumière.

Laura Wilmot 

Professeure de yoga depuis plus de 3 ans au Yoga Lac-Beauport, elle est reconnue pour sa douceur et sa créativité sur son tapis de yoga. Elle vous guidera dans un yoga aux chandelles, un bain de forêt et, en co-animation, les cercles d'ouverture et de fermeture et l'atelier sur des éléments techniques propres aux postures de yoga.

Elle est passionnée de plein air et de nature et pratique le yoga depuis plus de  10 ans. Curieuse de nature, elle aime explorer différents styles de yoga comme le yoga aérien et l’acro yoga notamment. Lorsque elle n’est pas sur son tapis de yoga vous la retrouverez probablement dehors avec son chien ou en train de boire un café avec un bon bouquin. 

Rosalie Bergeron : 

Fondatrice de SEYONA, elle vous guidera dans un atelier d'introduction à l'acroyoga, un atelier d'auto-massage et, en co-animation, les cercles d'ouverture et de fermeture et l'atelier sur des éléments techniques propres aux postures de yoga. 

Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années, co-écrit un livre, En équilibre avec le yoga, et organisé des formations pour les enseignants en éducation physique au collégial. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des évènements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Horaire 

8h45 - Arrivée et accueil
9h00 - Cercle d'ouverture et méditation d'ancrage
10h00 - Yoga technique pour approfondir votre pratique
11h00 - Acroyoga : explorez le jeu et la confiance en duo
12h00 - Pause lunch (inclus - sandwich, soupe ou salade et breuvage non alcolisée)
13h00 - Bain de forêt : immersion sensorielle en nature
14h00 - Yoga aux chandelles : laissez-vous bercer par la douceur et la chaleur des bougies
15h00 - Auto-massage : techniques pour soulager les tensions et apaiser l'esprit
16h00 à 16h30 - Cérémonie de clôture et cercle de partage

Pour qui?

Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin de lui ou d’elle est bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigent physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga". 

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : Un esprit critique et ouvert.

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

Politiques de remboursement 

Aucun remboursement n'est possible pour cet événement. Le billet est transférable.

Crédit photo : 1-3 @lani_productions 2-4-5 @fir_yoga_