SÉYONA | Camp Yoga & plein-air | 21-23 février| Camp Notre-Dame-sur-la-Rouge - Grenville

Inclus

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 Repas végétariens (Vendredi soir en option, donc de base du samedi matin jusqu’au dimanche midi) et collations

- Hébergement 2 nuitées en fonction de votre choix (voir ci-dessous)

- Différents cours de yoga (Yin, matinal, Slow flow et Flow)

- Ateliers d'initiation à l'acroyoga, un atelier/discussion sur le yoga hors du tapis, un atelier de méditation, cartes et aquarelle (nous prêtons le matériel) et un atelier de développement personnel sur les saisons de la vie. 

- Activités en plein-air 

- Vos organisatrices et professeures passionnées pour toute la fin de semaine : Jennifer Bourque & Rosalie Bergeron

Non-inclus

- Déplacement jusqu’à la retraite. Voir section co-voiturage à la fin.

En option

• Le souper du vendredi soir (30$)

Hébergement 

L'hébergement se veut simple et rustique. Ayant comme objectif de rendre le yoga plus accessible à tous, nous priorisons la qualité des cours, de la nourriture et du rapport humain. Ainsi, les draps ne sont pas fournis et les lits en place sont des lits superposés. 

Première option : Occupation double (dortoirs maximum 2 personnes) pour 425$ par personne.Vous pouvez venir accompagné.e ou seul.e. Dans le cas où vous serriez seul.e, nous serons en charge de vous placer avec une autre merveilleuse personne selon le cas. 

Deuxième option : Occupation simple pour 495$ par personne. 

Vos professeures 

Jennifer Bourque : 

Afin de vous faire vivre des moments forts de connexion à votre corps et à vous-même, nous aurons Jennifer Bourque pour enseigner des cours de yoga pendant de cette retraite. Jennifer est une grande sportive et aventurière, sincèrement passionnée par l’optimisation de la santé. Elle pourra vous parler des heures des sujets qui la fascinent comme l’alimentation, la spiritualité, les voyages et l’art de vivre sa vie au maximum! Ayant des formations en kinésiologie, en relâchement myofascial, en air yoga thérapeutique et plus encore, Jennifer saura vous donner le goût de prendre soin de vous dans toute votre être!

Rosalie Bergeron : 

Fondatrice de SEYONA et en charge de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années, co-écrit un livre, En équilibre avec le yoga, et organisé des formations pour les enseignants en éducation physique au collégial. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des évènements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Horaire 

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

VENDREDI

17H30 Souper optionnel

18H30 Arrivée de tous

19H Ouverture de la retraite

20H30 YIN yoga et journaling
 

SAMEDI

7H Yoga matinal

8H Déjeuner

9H Atelier/discussion sur le yoga hors du tapis

10h45 Atelier d’Acroyoga

12H15 Dîner

14H Randonnée

16H Yoga cocooning slow flow

18H Souper

19H30 Bain de forêt

20H30 Méditation, cartes et aquarelle

DIMANCHE

7H30 Mouvement & méditation auto-guidée

8H Déjeuner 

9H Atelier discussion - Les saisons de la vie

10H Yoga Flow

11H15 Clôture de la retraite

12H15 dîner

Pour qui?

Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin de lui ou d’elle est bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigent physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga". 

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : Un esprit critique et ouvert.

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

Co-voiturage

Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l’emprunte carbone de notre déplacement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le chemin! 

Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème! Ce sera pour une prochaine fois!

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.