SÉYONA | Camp Yoga & plein-air | 4-6 avril| Camp de Lassalle - St-Alphonse de Rodrigez

Inclus

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 Repas végétariens (Vendredi soir non inclus, donc du samedi matin jusqu’au dimanche midi) et collations
- Hébergement 2 nuitées en fonction de votre choix (voir ci-dessous)
- Différents cours de yoga (Yin, matinal, massage, power, flow)
- Ateliers d'initiation à l'acroyoga, atelier sur le système nerveux en lien avec le yoga, atelier sur l’auto-compassion et soi, bain de forêt et atelier créatif intuitif. 
- Expérience thermale en nature
- Activités en plein-air 
- Vos organisatrices et professeures passionnées pour toute la fin de semaine : Béatrice Ayotte, Frédérique Jobin & Rosalie Bergeron

Non-inclus

- Déplacement jusqu’à la retraite. Voir section co-voiturage à la fin.

Hébergement 

L'hébergement se veut simple et rustique. Ayant comme objectif de rendre le yoga plus accessible à tous, nous priorisons la qualité des cours, de la nourriture et du rapport humain. Ainsi, les draps ne sont pas fournis. Vous pouvez venir seul.e. Dans ce cas, nous prendrons le soin de vous placer avec une ou des autre.s merveilleuses personnes.

Première option (moins cher) : Occupation multiple (dortoirs maximum 4 personnes) pour 365$ par personne.

Deuxième option : Occupation double pour 455$ par personne. Vous pouvez venir accompagné ou seul. Nous serons en charge de vous placer avec d'autres merveilleuses personnes selon le cas. 

Vos professeures 

Béatrice Ayotte : 

Passionnée de découvertes et d’aventure, Béatrice a toujours recherché à dépasser ses limites personnelles et à aller au bout des choses. La découverte du yoga en 2011 est ce qui lui a permis d’amener cette intention à de nouvelles profondeurs. Enseignante depuis 2014, le yoga est pour elle un puissant outil de transformation qui s’acquiert d’abord par le développement de la conscience de la respiration. Cette conscience se transpose ensuite sur l’ensemble de notre être, puis enfin en conscience collective. C’est ce potentiel de réalisation qu'elle aspire à cultiver chez ses étudiants à travers d’authentiques moments de connexion à soi. Également kinésiologue et étudiante en neurosciences à l’Université McGill,  elle souhaite développer des approches qui cultivent le pouvoir de transformation du cerveau par le mouvement conscient.
 

Frédérique Jodoin:

Frédérique est une grande amoureuse de la nature et du plein air depuis qu'elle est toute jeune. Passer du temps en connexion avec celle-ci lui permet d'être plus ancrée et d'être plus en présence de son corps. Le yoga est apparu dans sa vie de façon douce et naturelle. Depuis, elle choisis de vivre sa vie en apprenant de plus en plus à écouter son coeur et son intuition. Cette femme pétillante considère que partager le yoga avec les autres est une chance, puisque cet outils a sans aucun doute changée sa façon de voguer à travers cette vie remplie de surprises et d'émotions.

Rosalie Bergeron : 

Fondatrice de SEYONA et en charge de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années, co-écrit un livre, En équilibre avec le yoga, et organisé des formations pour les enseignants en éducation physique au collégial. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des évènements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Horaire 

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

VENDREDI

18H30 Arrivée & Collation 
19H Ouverture de la retraite
20H Journaling
21H YIN

SAMEDI

7H Yoga matinal
8H Déjeuner
9H Introduction à l’acroyoga
1030H Randonnée
12H Dîner
13H30 Yoga massage
14h30 Atelier sur le système nerveux en lien avec le yoga
16H Yoga « Chaud », breathwork & expérience thermale
18H Souper
19H30 Atelier “L’autocompassion & soi”

DIMANCHE

7H30 Bain de forêt
8H Déjeuner 
9H Flow
10H15 Atelier créatif intuitif
11H45 Clôture de la retraite
12H30 Dîner & départ

Pour qui?

Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin de soi est bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigent physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga". 

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : Un esprit critique et ouvert.

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

Co-voiturage

Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l’empreinte carbone de notre déplacement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le chemin!

Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème! Ce sera pour une prochaine fois!

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.