SÉYONA | Liberté & repos | 14-16 mars | Domaine du lac Caché

Inclus

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 Repas chauds végétariens (vendredi soir au dimanche matin) et collations avec Kassandra Pietropaolo

- Hébergement 2 nuitées au Domaine du Lac-Caché en fonction de votre choix (voir ci-dessous)

- Différents cours de yoga

- Différents ateliers de développement personnel, de méditation et d’expression/célébration en mouvement.

- Vos professeures pour toute la fin de semaine : Béatrice Ayotte et Rosalie Bergeron

Hébergement 

L'hébergement fera une partie du charme de cette fin de semaine. Au coeur de la nature, cet endroit, auberge & éco camping, saura nous accueillir avec chaleur. Vous pouvez venir seul.e et choisir les options 1, 2 ou 4. Avec l'option 2, nous prendrons le soin de vous placer avec une ou des autre.s merveilleuses personnes.

Première option : Occupation multiple (maximum 4  par chambre) pour 515$ par personne. Vous pouvez venir accompagné ou seul. Nous serons en charge de vous placer avec d'autres merveilleuses personnes selon le cas. 

Deuxième option : Occupation double (dans le même lit queen) pour 515$ par personne. Si votre partenaire ou votre ami.e aimerait s'inscrire aussi, c'est votre chance! 

Troisième option : Occupation simple (un lit queen) pour 685$ par personne. La totale!

Vos professeures 

Béatrice Ayotte : 

Passionnée de découvertes et d’aventure, Béatrice a toujours recherché à dépasser ses limites personnelles et à aller au bout des choses. La découverte du yoga en 2011 est ce qui lui a permis d’amener cette intention à de nouvelles profondeurs. Enseignante depuis 2014, le yoga est pour elle un puissant outil de transformation qui s’acquiert d’abord par le développement de la conscience de la respiration. Cette conscience se transpose ensuite sur l’ensemble de notre être, puis enfin en conscience collective. C’est ce potentiel de réalisation qu'elle aspire à cultiver chez ses étudiants à travers d’authentiques moments de connexion à soi. Également kinésiologue et étudiante en neurosciences à l’Université McGill,  elle souhaite développer des approches qui cultivent le pouvoir de transformation du cerveau par le mouvement conscient.

Rosalie Bergeron : 

Fondatrice de SEYONA et en charge de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années et organisé des formations pour elle-même et ses collègues. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des évènements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Horaire 

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

VENDREDI

15H Arrivée, découverte du site et collation

17H30 Ouverture de la retraite 

18H30 Souper

20H YIN yoga & Journaling

SAMEDI

7H15 Yoga matinal & Pranayamas

8H15 Déjeuner

9H30 Développement personnel - Trouver son ancrage

11H Introduction à l’acroyoga

12H15 Dîner

13H30 Atelier Nerf Vague

14H30 Libre

16H30 Yoga Slow Flow

18H Souper

19H30 Expression et célébration en mouvement + feu et discussions

DIMANCHE

7H45 Accompagnement à la méditation + mise en corps 

8H30 Fruits et breuvages 

9H Yoga Flow

10H Brunch

11H fermeture de la retraite et photo de groupe

Pour qui?

Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin de lui ou d’elle est bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigent physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga". 

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : Un esprit critique et ouvert.

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

Co-voiturage

Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l’emprunte carbone de notre déplacement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le chemin!

Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème! Ce sera pour une prochaine fois!