SÉYONA | Liberté & Repos | 18-20 octobre 2024 | Lac caché

Inclus

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 Repas chauds végétariens (vendredi soir au dimanche matin) , collation et breuvages avec l’incroyable Kassandra Pietropaolo

- Hébergement 2 nuitées selon votre choix *voir ci-bas

- 5 cours de yoga

- Différents ateliers de développement personnel et de méditation

- Accès à un Sauna (*NOUVEAU) et au lac 

- Vos professeure et facilitatrices pour toute la fin de semaine : Véronique Hervieux et Rosalie Bergeron

Hébergement 

L'hébergement fera une partie du charme de cette fin de semaine. Au coeur de la nature, cet endroit, auberge & éco camping, saura nous accueillir avec chaleur. Vous pouvez venir seul.e et choisir les options 1, 2 ou 4. Avec l'option 2, nous prendrons le soin de vous placer avec une ou des autre.s merveilleuses personnes.

Première option (moins cher) : En camping pour 415$ par personne. Le matériel n'est pas inclus et la température chaude n'est pas garantie. Mais, c'est aussi la meilleure façon d'être connecté avec la nature à 100% et de vivre l'expérience pour vraiment décrocher de la vie quotidienne! Vue sur le lac! Le salon sera à votre disposition pendant la nuit au cas où :)

Deuxième option : Occupation multiple (maximum 4  par chambre) pour 495$ par personne. Vous pouvez venir accompagné ou seul. Nous serons en charge de vous placer avec d'autres merveilleuses personnes selon le cas. 

Troisième option : Occupation double (dans le même lit queen) pour 495$ par personne. Si votre partenaire ou votre ami.e aimerait s'inscrire aussi, c'est votre chance! Avec salle de bain privée.

Quatrième option : Occupation simple (un lit queen) pour 685$ par personne. Avec salle de bain privée. Le grand bonheur!

Vos professeures :

Véronique Hervieux :

Véronique enseigne le yoga depuis l’automne 2014. C’est au cours de sa formation en danse contemporaine, en 2011, qu'elle a découvert le yoga. Elle pratique et enseigne une multitude de styles en plus de toujours comme objectif d’approfondir une recherche personnelle. Elle retient de ces apprentissages trois principes importants qui la guident dorénavant dans sa pratique, tout comme dans sa vie personnelle : cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en santé. 

Lors de ce Séyona, Véronique nous guidera avec sa douceur dans les pratiques de yoga et partagera ses connaissance approfondies sur le sujet!

Rosalie Bergeron : 

Fondatrice de SEYONA et en charge de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP pendant 7 ans, l’inclusion de tous et le respect du bagage de chacun est la priorité pour elle. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des évènements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Horaire 

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

VENDREDI

16H00 Arrivée, découverte du site et collation

17h30 Ouverture de la retraite

18h30 Souper

20H15 Yoga | YIN & Nidra

SAMEDI

7H15 Yoga matinal

8H15 Déjeuner

9H30 Croquis intuitif et journaling

10H45 Introduction à l’acroyoga – yoga à deux

12H15 Dîner

13H30 Yoga en nature

14H30 Libre (Sauna, baignade fraiche, randonnée,  lecture, RIEN ;), etc)

16H30 Atelier : Philosophie du yoga & soi

18H Souper

19H30 Rituels prendre soin de soi – Bouger, s’observer & connecter

DIMANCHE

7H30 Accompagnement à la méditation + mise en corps

8H15 Fruits et breuvages

9H  Yoga | Vinyasa

10H30 Brunch

12H Fermeture de la retraite et photo de groupe

Pour qui?

Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin de lui ou d’elle est bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigent physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga". 

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : Un esprit critique et ouvert.

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

Co-voiturage

Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l’emprunte carbone de notre déplacement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le chemin!

Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème! Ce sera pour une prochaine fois!

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.